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正常来说，第一节课是要从跆拳道的意义开始讲起。

但面对叶景峤，他没那多么传道授业的耐心和责任感，反而只想着如何能把这位他招架不起的祖宗劝退回家。

心中略一盘算后，明霄已然有了主意，他指着地上铺着的方格道具说：“先做下热身。”

叶景峤低头打量一番，不解：“这是干什么的？”

“练脚法的，看好了。”

接着明霄给他示范了下动作，大概就是双脚一前一后飞速穿踏在相邻的格子框里，有点像小时候玩的跳方格游戏，不过节奏要快得多。

叶景峤看完觉得挺简单，便跃跃欲试地活动了下脚腕：“好，做几组？”

“五十组。”

明霄面不改色地报了个数字，随后补了句：“然后再做一百个俯卧撑。”

叶景峤面色一僵：“”

明霄微微一笑：“你不行啊？”

叶景峤咬牙应下：“行，都听教练的。”

“那你努力去吧。”

明霄毫不客气地把他晾在一旁，自己则悠哉地对着沙袋练习起了腿法。

叶景峤敢怒不敢言，只能老老实实做满了五十组跳格子外加一百个俯卧撑。

这一套前戏下来，别说热身了，害得他全身的血液差不多都沸腾起来了。

他坐在地上微微喘气休息，对明霄扬声道：“教练，我做完了。”

明霄停下踢沙袋的动作，抬眼看了眼挂在墙上的钟表，时间才过去了十五分钟，心中有些意外，挑眉评价道：“不错，勉强合格。”

叶景峤双手撑在身后，仰脸望着他：“现在是不是该教我怎么踢人了？”

明霄却摇了摇头，眯着眼轻轻吐出一句：“不急，先练一下你的柔韧度。”

明霄见过太多成年人因为一时心血来潮便跑来学习跆拳道，但不少人都会在柔韧度这一关便被狠狠劝退，因为成年人的骨骼与韧带基本已经生长定型，很难再纠正过来。

他的目的很简单，就是要让叶景峤知难而退。

叶景峤注意到他眼中意味深长的那抹精光，心中不由地发怵，试探着发问：“要练到什么程度？”

明霄长腿一抬，脚跟越过头顶抵着墙面，毫不费劲地劈了个标准一字马：“这样。”

叶景峤：“”

他躺到地上绝望闭眼：“那你不如杀了我，让我重新投胎来得快。”

不远处的陈冠见状，没忍住笑出声：“哈哈，小明，你别吓唬他，成年人学这个没那么高的要求。”

叶景峤一听这话，心中燃起希望，重新坐起身来：“冠哥说的对，你不能拿你的标准来要求我这个零基础的吧？我只是爱好者，又不是要去参加国际比赛。”

明霄收了动作，一本正经道：“但也不是一点要求都没有的，毕竟这是练习跆拳道的基础之一，还是说你现在就想放弃了？”

“我当然没想放弃，不就是柔韧度么，这是我强项，我体测坐位体前屈能推出十”

叶景峤顿了顿，硬着头皮改口：“不，二十厘米！”

明霄轻嗤一声，显然不信：“那你现在推一个我看看。”

叶景峤吞了吞口水：“我准备一下。”

他坐在地上张开双腿，双手扶着一侧脚尖不情不愿地做起了拉伸。

明霄见他磨磨蹭蹭半天弯不下去腰的样子，恶作剧心思顿生，直接抬脚踩上他的后背，猛地一用力，将叶景峤的腰身狠压下去几公分。

“啊！”

叶景峤疼得一个激灵，险些灵魂出窍。

“你干什么？”

“帮你做拉伸。”

明霄脚上力度不减，语气悠悠：“疼？”

叶景峤咬牙回了句：“没、没感觉。”

明霄见他憋得耳根通红，冷汗都下来了，却还死鸭子嘴硬，决定再上点难度。

“是么，那我再帮帮你。”

在叶景峤惊恐的眼神中，明霄走到他面前的空地坐下，双腿分开伸直，和他脚尖对着脚尖，握着他的胳膊将他整个人朝前拉拽，面对面帮他做起了拉伸。

“唔！”

叶景峤的腿被迫又岔开了几分，他简直怀疑自己下一秒是不是就要裂开。

但见对面的明霄一副游刃有余的轻松模样，他只好将认输的话硬生生憋了回去。

他弯腰垂着脑袋，额角青筋暴起，却始终一声不敢吭，只能默默缩腿，但他的小动作瞬间被明霄察觉：“腿别弯回去，要尽量绷直。”

他说着，一边加大了手上拉拽的力度，剧烈的撕扯感令叶景峤觉得自己正在经历五马分尸之刑。