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第308章 记录篇329人间浮瘦记陈麦秋（第1页）

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【月日】周日|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：昨晚上是凌晨点多睡觉的，睡到早上o点o左右～脑袋油，哈哈哈！

【心情】：好不容易周日，还熬夜了，哈哈哈无语笑了

【人体水库蓄水量】：oo（今天不上班，好像是没有喝够水）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：:—o:《遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：oo:oo—oo:oo早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间::—:o午餐:【面馆堂食，排骨干拌面一份】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。就需要那种细细的实心面条，就像凉面，还要更细，搭配微辣多醋的口味简直绝了！不过还是先把仅有的两根青菜吃掉，再混合面条味道，慢慢吃完

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间::—:o晚餐:【湘菜馆堂食，苦瓜牛肉+泡脚鸡杂+清炒油麦菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这次等上齐了，晾了一会，我再吃的。先吃了几口油麦菜，确实很油，接着吃了苦瓜牛肉，也油，最后吃的泡脚鸡杂，中辣具体一点不辣，哈哈哈哈就着一碗米饭吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般般！！！嗯，就是不小心去了广州火车站，溜达了一圈后，买了一套便宜的衣服，居然下了大暴雨，只好在网上购买啦！运动量不大，但是荷包消耗量挺大，哈哈哈

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——陈麦秋

陈麦秋，四十出头的年纪，名字是娘取的，收麦的秋里生的，听着土气却熨帖，像她这辈子过得那样，都是实打实的人间烟火。她是小区门口惠民市的兼职收银员，一米五五的个子，体重却飙到了一百八十四斤，圆脸蛋堆着两层肉，胳膊粗得攥不住市的扫码枪，弯腰搬箱牛奶都要扶着腰喘半天，额头上的汗能顺着脸颊滑进下巴的肉褶里。