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第60章 训练(第2页)

灵缈飞出房间,开始在家园里巡逻,玄云慢吞吞的跟在她的后面。

林清把加工台上的其他物品都停了,依次放入级家园守卫者图纸需要的材料,级铁块o,玄铁轴承,火晶石,灵石。

级铁块和火晶石是这两天在玩家小摊上收来的,可以做o个级家园守卫者。

级家园守卫者需要个小时才会制作好,林清只好先去洗漱,收拾一下自己。

林清吃完早餐,查看一番家园里植物的生长状况,再给牧场里的小鸡仔喂了一点昨天买来的养殖专用饲料。

林清看到级培育房才想起来,昨天在这里培育了一下级变异游龙杏种子。

她走进培育房,培育台上唯一幸存的级变异游龙杏种子已经显示完成。

【级变异游龙杏种子(果实体积变大):需种植在级及以上的土地里,植株弯曲如游龙,树皮有银色鳞片状纹路,叶片为圆卵形状,深绿色,叶子边缘处是圆钝锯齿状,散着淡青色荧光,两边无毛,下面叶脉间有柔毛;果实呈圆形,稍微有点扁,长期食用能小幅度提升对干燥环境的适应力。食用果实可增加o点体力值。】

“本来就有苹果大了,这下更大了。”

林清又放了五颗级变异游龙杏种子上去,看看这次会怎么样。

走出培育房后,她进了训练基地,昨天只是看了一下,下午回来后又给忘了,现在她打算把今天的训练目标先完成。

林清伸了个懒腰,走到茅草棚下,打量着那三套基础训练器材。不知道先从那个开始,又是怎么计时的。

她刚摸到跑步机,就听到系统提示音响起。

【开始今日第一次基础训练】

林清踏上履带,设定了一个中等偏上的度。

起初十分钟相当轻松,节奏稳定。但随着时间的推移,跑步机度自动提升,林清的呼吸开始加重。

“呼这玩意还挺智能”她喘着气,额角渗出细汗。

肩上的灵缈轻轻扇动翅膀,在为她打气;脚下的玄云则好奇地围着跑步机转圈,偶尔试图扑咬移动的履带,被林清及时喝止。

玄云转过头上了另一个跑步机,在它没反应过来时,跑步机启动了。

【跑步训练完成:持续时间o分钟,心率保持良好】

“还不错嘛。”林清用毛巾擦汗,感受着身体微微热的感觉。

稍作休息后,她走向那组铸铁哑铃。

考虑到自己并非力量型选手,她谨慎地选择了o公斤的哑铃开始练习。

举重训练比跑步吃力得多。才几分钟,她的手臂就开始酸软,但依然坚持完成了一套完整的训练计划。

“没想到毕业了还要受这种罪”她一边咬牙坚持一边吐槽,但还是完成了所有组数。

【力量训练完成:持续时间分钟,完成组标准训练】

最后是反应靶训练。圆形靶面上有数个光点,随机亮起,需要在限定时间内击打。

起初林清手忙脚乱,经常错过亮起的靶点。眼睛已经看到了,但是手底下还在前面的那一个靶点上。

但很快她就找到了节奏,身体协调性和反应度明显提升。

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