“真的呀！好啊，你快教我吧。”鍾瑩高興地拍著手。
雲飛一招一式耐心地教著鍾瑩，鍾瑩也很新奇地學著。
在教鍾瑩的間隙，雲飛心神進入識海，現神識之池已滿，“太好了，練習太極拳確實有用。”退出心神後，雲飛顯得有點興奮。其實他不知道的是，雖然太極拳具有凝氣強神的作用，但真正讓他恢復神識的是他進入“無我”境界的入定。
晚上，雲飛盤腿坐在床上，又開啟了二十個穴位後倒頭睡了。早上，再開啟二十個穴位後，到院裡練習了半個時辰的太極拳。
下午，雲飛又來到了習武場，鍾虎有點壞笑的看著走過來的雲飛，心裡暗道“小子，今天要讓你吃點苦頭了，嘿嘿”。雲飛上前行禮“鍾叔，今天下午我要訓練什麼呢？”
“咣”，鍾虎扔了一個厚重背心到地上，“穿上它，先繞場跑個十圈”。轉身又吼道“小五子，你們小隊都過來一起跑，不準運轉真氣。”
“好嘞”，雲飛答應著拿起背心，差點閃著，背心好重啊，至少1o鈞，背心前後上下有十二個口袋，每個口袋裡都裝有一鐵塊。
雲飛咬牙穿上背心，和小五等十人一起，開始跑步，雲飛看他們每個人都穿著這種背心。不到兩圈，那種胸口憋悶的感覺又來了，雲飛下意識的又想使用丹田內氣體，“不能使用，鍾叔說不斷衝破極限，可以不斷變強，他們都不用真氣，我也可以。”雲飛咬牙堅持著，兩腿機械的向前邁著，突然胸口憋悶的感覺消失了，“這就是第二次呼吸，我衝破自己的極限了。”
雲飛默默地跟隨小隊後面跑著，漸漸地，感覺自己好像停止了思考，只是機械的向前奔跑著，不斷地衝破自身極限。
終於，前面小隊的人停了下來，東倒西歪的躺在地上，雲飛最後好像失去意識，挪到終點，可兩腿還是機械地向前邁著。鍾虎趕緊衝過去，扶著雲飛，“雲飛，十圈了，可以停下來了”，說著幫雲飛脫了背心。
雲飛感到身體一輕，恢復了意識，兩腿一軟，也躺在了地上，“好舒服啊”，極端疲累的雲飛感覺就這麼躺著是那麼舒爽。
可能丹田內氣體又自主跑出來梳理雲飛身體，半柱香的功夫，雲飛生龍活虎的站了起來，小五他們小隊體力還未恢復，還在地上躺著。
鍾虎也習慣了雲飛的身體的變態，“嗯，不錯不錯，走，到那邊我幫你練練霸體訣的基本功。”轉身又衝著小五他們吼著“都起來，再跑兩圈，還不如個孩子！”
鍾虎領著雲飛來到一片場地，地上豎著十幾個高兩米左右的柱子，上面包著帶護墊的軟皮。“你先看著，我打給你看”鍾虎說著衝到一柱前，揮拳爆衝，甩臂擊打，鞭腿踢掃，肘擊膝頂，揉身撞擊，“嘭、嘭、嘭……”聲不絕於耳。
須臾，聲停，鍾虎閃身到雲飛面前，“去吧，按照剛才那樣擊打柱子。”
鍾虎擊打的動作簡單明瞭，早已被雲飛強大腦掃描、分解、儲存了，默想了一下，雲飛走到一柱前，“嘭、嘭、嘭……”擊打起來，動作和鍾虎的基本沒啥出入。
半個時辰，雲飛在鍾虎叫停下，停止了擊打，雲飛呲牙咧嘴，感覺拳頭、臂膀、雙腿，乃至全身痠疼，外露面板通紅，因為有皮墊緩衝，並未破損。
“嗯嗯，不錯，以後就這樣擊打。”鍾虎點點頭，然後對雲飛說“趁熱打鐵，把上衣脫了。”
“幹什麼？”雲飛下意識的抱緊胸口。
“想什麼呢？”鍾虎上前拍了一下雲飛腦袋，“霸體訣，快點！”
雲飛乖乖地脫了上衣。
“兩腿平行開立，略比肩寬，腳尖平行向前，自然下蹲，兩腳抓地，兩膝外撐，提胯內收，兩臂平伸。”鍾虎一邊說著一邊糾正雲飛馬步下蹲的動作。
看雲飛紮好馬步後，鍾虎轉身從一水盆裡拿出一塊長一米，寬如手掌，一指來厚的木板，木板散著一股藥草味。
“疼的話就叫出來，求求我，我就停下來”，鍾虎有點壞笑著說。
“好的，來吧。”雲飛深吸口氣。其實雲飛來到這個世界後，看到現護衛大都是武師甚至大武師修為，連僕人也有好多是武士修為，聽鍾瑩說她那不能修煉的哥哥鍾秀都是武士初期，心裡早就下定決心好好修煉，至少不能比這些護衛差啊。
“啪、啪……”鍾虎不緊不慢很有節奏的拍打著雲飛的身體各處，木板拍在身上，火辣辣的疼，上面的藥力又帶著些許清涼滲入面板，讓雲飛覺得疼痛麻癢，雲飛閉眼默運八段錦，讓真氣隨著木板拍打部位流動，不斷用真氣滋潤淬鍊面板，感覺拍打處不是那麼疼了。
鍾虎圍著雲飛轉了五圈，已經拍打了5遍，看著像在閉目養神的雲飛，“這小子，感覺不到疼嗎？”
“好了，今天就到這吧。”鍾虎把木板放回水盆裡，“穿上衣服，跟我走，帶你泡個澡。”
“泡澡？奧，是藥浴。”雲飛明白了。“好的，鍾叔”穿好衣服跟著鍾虎來到他的房間。
房中間有一大木桶，冒著熱氣，散藥香，雲飛走近一看，木桶中藥液黑。
“脫光衣服，進去吧。”鍾虎對雲飛說。
雲飛撓撓頭，“你先出去，我自己泡就行了。”
“哈哈，還不好意思了，都是大老爺們。”鍾虎看著雲飛有點漲紅的臉龐，“好好，我出去，你好好泡泡，泡得時間長點，這桶水可不便宜。”說完掩門出去了。
雲飛脫衣進了藥桶，盤腿坐下，只留個腦袋在藥液上面，感覺周身面板都有絲絲藥力向裡滲透，剛才被鍾虎擊打的部位更是明顯，雲飛分出心神，內視自己面板處，現面板的細胞在藥力的滋潤下變得更加鮮活堅韌，相互之間結合更加緊密。“這樣是堅持下去，那還真是能刀槍不入啊”，雲飛退出神識暗想。
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