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第290章（第1页）

她阿娘总是看不得自己这样做。

每次她都会被阿娘给的吃食诱惑到，这样反复，反倒是让她身子受不住。

后来，她阿娘为了让她把身子养好，刚瘦下去，立刻又变回来。

再到后头她有意控制，她阿娘也担心，每次家中用餐时，都不太愿意让她单独食用。

郑忆柳还在回忆之前，姜南又说话了：“再有就是戒掉油炸的零嘴和食物，偏油腻的吃食也得控制，坚持七日【2】”

“这样就可以了吗？”郑忆柳着急地问。

这是她第一次听到的法子，听着比那些个医者说的要有用啊。

“忆柳，你先别急，你慢慢听姜娘子说。”

吕书雪听着这法子，有戏，她心中也为忆柳高兴，但减重本也不是一件容易的事儿，需要时间来进行在正常不过。

“郑小姐莫急，这只是第一步，若是您能坚持住，约莫能减去斤，您别瞧着斤少，但这是你合理减去的，每日三餐照常食用，也不用担心身子亏损。”

“当然，若是郑小姐想再减一些，可以适当的‘运动’。”

“运动？”

“就是骑马，我知道清江县郊有块地适合骑马呢。”

吕书雪可是知道运动为何意的，她温柔地跟郑忆柳解释。

“不需要这么激烈，我食肆里有一位经常来用饭的老医者，他给我说过一种法子，就是动动身子。”

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“还有其他法子？”

吕书雪好奇了。

姜南直接站起来，“两位贵人都在，那我今日就献丑让两位瞧瞧。”

这还是姜南在现代做博主的时候，刷视频刷到的，她懒，坚持不了几天，不过那套操动作简单，还很适合女孩子【3】

她招呼着沈确把院子里归拢归拢，然后就开始。

姜南一个大跨步岔开腿，可把对面的两位贵小姐吓着。

这动作实在是不文雅啊。

双手交叉相握，双腿开岔大于肩宽，做侧弓步，左右交替。

“这，这怎么好做啊。”

郑忆柳平日里最是看重规矩，这动作实在是······

姜南只是演示，她听见郑忆柳的话，她直起身子道：“郑小姐，我穿着整齐，衣衫未开，也未作出不符合礼教的事情，怎么会不好做呢，再说，我也只是在自家做，并未影响任何一人，为何不好做。”

“可是······”

郑忆柳话还没说完，先被吕书雪打断：“我倒是觉得姜娘子没说错，我瞧这几个动作跟那练武的男人不也是一样的嘛，怎的，男人练得，女人就练不得。”

听了吕书雪的话，郑忆柳脸上的羞赧才减少。

姜南也开始演示接下来的动作。

手掌张开向上抬，落下时握拳，一腿交叉动作，这动作能放松肩颈【4】

后面的动作更是简单，多数就是动动手，动动腿的。