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第2章 北宗全真派功法详解 清净筑基七返九转与五气朝元（第3页）

过程：真意微微引动（实为感通），元炁自然从下（坎位）向上（离位）温煦流动。不刻意走督脉路线，而是整体温煦上升。此乃北宗“取坎填离”的无为法。

炼药：

无为周天：当真意观照下，元炁自然上升（非沿特定路线），充满中上焦，带来温暖舒适感（非炽热），继而自然缓缓沉降，回归下丹田。此过程似有周天循环，但无清晰路线，无火候强分文武，全在自然无为中进行。丘处机称之为“任运自然，河车自转”。

文火温养：气归丹田后，继续保持高度清静，真意似守非守于下丹田，如炉中余火，微微温养，令元炁自然氤氲凝结。此阶段心意需极淡极轻。

凝结（玉液还丹）：经过多次清净无为的采炼温养，下丹田渐感温暖、充实、氤氲一片，凝聚成“丹母”（玉液还丹）。口中生甘津（玉液），咽之归丹田。

（三）炼炁化神阶段-乾坤交媾与十月养胎

当“玉液还丹”凝结稳固，元炁充足，进入更深层次的“炼炁化神”。

大药生（六根震动）：同南宗，在深度静定中出现眼现金光、耳闻雷声、鼻嗅异香、口涌甘泉、身如沐浴、心如朗月等征象。此乃炁足神全，大药成熟。

采大药（移炉换鼎-无为过关）：

元神主导：在六根震动、身心大定之际，保持心如止水，念住神凝。

无为搬运：摒弃一切有为导引（如“五龙捧圣”）。在元神真意的自然观照和感通下，成熟的大药（丹母）会自然而然、整体性地从中下丹田区域向上迁移，安稳地进入中丹田黄庭宫（土釜）。无需刻意通过督脉三关。丘处机强调：“真火本无候，大药不计斤。”此过程在高度定境中自然完成，如同瓜熟蒂落。

养胎（十月养胎-中宫寂照）：

凝神入炁穴（中黄庭）：心意（实为元神）轻轻系于中丹田黄庭。

寂照温养：这是北宗养胎核心。“寂”指心念不起，绝对清静；“照”指元神朗照，光明自生。不用丝毫后天意念，不存任何导引火候之想。如同虚空之中，一轮明月朗照中宫，温暖和煦，光明遍满。大药（圣胎）在此寂照中自然交媾（元神与元炁融合）、孕育、成长。《大丹直指》云：“心守虚寂，神驭气凝。…如鸡抱卵，暖气相续；似龙养珠，蛰伏不动。”

胎息稳固：外呼吸极其微弱，甚至似有似无。内气自成循环，滋养圣胎。

景象：内视中宫光明朗耀，或如日月，遍照周身。身心处于大安乐境。

“十月”之义：喻指需要长期的、不间断的、高度专一的寂照温养。实际时长不定。

（四）“七返九转”在北宗命功中的体现

七返：炼后天精、气、神返先天元精、元炁、元神；元炁从下返上（坎填离）；神气归于中宫（后天返先天之位）。

九转：在炼精化炁、炼炁化神的每个环节（采、炼、养），都需要在元神主导下，反复温养、提炼、升华，使能量越来越精纯，神气交融越来越紧密。此“转”非有为之转，而是无为中的自然造化之功。

（五）实修要点与警示

性功是前提：北宗命功成功绝对依赖坚实的心性基础（清净、无欲、定力）。心性未纯，强修命功，极易走火入魔。

无为是精髓：整个“七返九转”过程，强调元神自然运化，摒弃后天强为。这是与南宗操作法的最大区别。

警惕幻景：在静定深入时，无论美妙或恐怖景象，皆视为魔障幻相，不可丝毫贪恋执着，应保持“寂照”不理。丘处机警告：“凡所有相，皆是虚妄。认假为真，灾祸立至。”

明师护持：大药生成、过关、养胎等关键环节，若有明师印证指点，可确保无误。

严持戒律：命功深入阶段，更需严守戒律，尤其戒除淫念，保精固气。

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五气朝元诀-炼神合道的关键

“五气朝元”是北宗衔接“炼炁化神”与“炼神还虚”的核心功法，也是“性命交融”深化的体现。其目标在于调和、炼化五脏之气（五行），使其归于先天本源（元炁、元神），滋养圣胎，为最终“三花聚顶”、“阳神出壳”奠定基础。

（一）核心原理：五行归元

五脏与五行：

肝属木，藏魂。

心属火，藏神。

脾属土，藏意。

肺属金，藏魄。

肾属水，藏志。

后天状态：常人五脏之气不平衡（五行偏颇），且与后天情志（怒、喜、思、悲、恐）相纠缠，导致气机紊乱，耗散精神，遮蔽真性。

“五气朝元”：

炼化：通过特定方法（主要在心性寂照下），将五脏后天的、偏颇的、与情欲相连的“浊气”，炼化为先天的、中和的、纯净的“元气”。

归元：将炼化纯净后的五脏元气（木魂、火神、土意、金魄、水志），不再散于五脏，而是向上、向内归于中宫黄庭（元神的居所），与元神、元炁（圣胎）相融合。如同四方诸侯（五脏之气）朝拜中央帝王（元神）。

“元”：一指归于中央黄庭（位置之元）；二指归于先天本源（性质之元）。

效果：

调和五脏，祛病延年，气脉和畅。

净化情志，使魂魄相拘，情性相守，精神内固。

提供纯净能量滋养圣胎（元神元炁结合体），加其成熟。