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第2章 接受现实制定计划（第2页）

虞菲菲躺在床上，听着外间传来压低的说话声。

闺女这是咋了？父亲的声音混着烟草的焦苦味飘进来，突然要考大学，又要减肥……

嘘——小点声！母亲的声音带着几分哽咽，兴许是……想开了。

沉默了片刻，父亲长长吐出一口烟，烟灰缸里传来烟头碾灭的细碎声响。

……随她吧。他的声音沙哑，只要不寻死觅活，其他都由着她。

虞菲菲侧过身，看见门缝下透进来的一线光亮里，烟雾缓缓缭绕。

母亲轻轻叹了口气：我明天去供销社扯块布，给她做身新衣裳……

做啥新衣裳？父亲的声音忽然提高，又猛地压低，她不是要减肥？等瘦下来再做，省得浪费。

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母亲没再说话，只传来窸窸窣窣收拾碗筷的声音。

虞菲菲把脸埋进带着皂角香的被子里，忽然觉得眼眶热。

——原来这就是被纵容的感觉。

前世她为了保持身材，连续三年每天只吃水煮菜时，父亲只说了一句：别晕倒在红毯上丢人。

而现在，这个抽着廉价香烟的男人，正用他笨拙的方式，默许着她所有突如其来的决定。

第二天清晨，虞小满听着鸡叫声，强撑着起了床，这会才五点。

去院子里用冷水洗了把脸这才清醒过来。

减肥可不是随便说说，况且有着前世的经验，这种大基础体重对于她来说还不是手到擒来。

可惜··豪言壮语说早了···这副身子，别说跑步了···快走几十米就喘得像风箱，路过的几个青年吹起口哨：肥婆跑步，地震了地震了！

虞小满上辈子什么场面没见过，就这几个毛都没长齐的小青年，还能影响到她的心态？虞小满对于周遭一切充耳不闻，继续拖着沉重的身躯向前，坚持着快走，让自己心率保持在燃脂的状态。

很快汗水浸透了洗得白的运动服，她每一步都像踩在刀尖上。

但她脑海里回放着前世第一次试镜时导演的嘲笑：长得漂亮有什么用？演技烂得像屎！那时候她是怎么做的？每天对着镜子练习十二个小时，直到拿下第一个配角。

回到家，虞小满对着用粉笔在墙上的身高体重表打了个叉：dug。

冰冷的数字像针一样刺眼。这具身体才岁，却被过剩的脂肪和自卑压得喘不过气。

她的目光移向旁边贴着一张从旧作业本撕下的纸，上面是她用铅笔仔细勾勒的计划表，条理完全是顶级明星虞菲菲的狠劲和规划性：

【第一阶段：破茧·为期半年】

终极目标：okg健康、匀称、有力量！

第一月（攻坚期）：

运动：每日早晚各快走分钟（避开人多的厂区，去后山小径，省得听闲话！）

饮食：早饭（一个窝头半碗粥+咸菜）→维持。

午饭（拳头大的菜+二两饭）→强制减半！晚饭（稀粥或没有）→取消！（饿就喝水，睡觉！）

第二月（强化期）：

运动：升级为每日有氧运动小时（快走+慢跑结合）

饮食：早饭→争取个鸡蛋！（补充蛋白质）午饭→继续减半！晚饭→条件允许：一个水煮蛋；不允许：创造条件！（想想办法！）

第三月及以后（塑形期）：

运动：视减重情况，引入力量训练！（哑铃？没有！用装满沙子的旧军用水壶！深蹲、箭步蹲、俯卧撑从跪式开始！）

饮食：加大蛋白质摄入！（目标是：鸡蛋、豆制品、偶尔的鱼肉！）

看到“力量训练”和“蛋白质”几个字，虞菲菲的眉头紧紧锁起。

计划写得轻松，但执行起来……“创造条件？”她苦笑一下。在这个猪肉凭票供应、鸡蛋需要攒、豆油都定量的年代，在这个普通工人家庭里，想“顿顿有蛋白”简直是天方夜谭。

母亲省下一个鸡蛋给她，可能自己就要多喝一碗照得见人影的稀粥。钱！这是横在她减肥和所有计划前的第一座大山。