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第20章 记录篇1105救命我的肥肉也有抗药性了（第2页）

体重从kg“施舍性”地掉到dug……然后，就卡住了！像一辆没油的老破车，停在半路，任凭我如何推、如何踹，它自岿然不动！

我甚至开始怀疑：是不是我家的体重秤，被肥肉收买了？

我每天准时上秤，虔诚得像在朝圣。秤上的数字却稳如老狗，偶尔波动okg，仿佛在嘲笑我：“就这？就这？”

更离谱的是，我几乎每天都拉粑粑！“粑粑国”的公民们勤勤恳恳出境，可体重却像被下了咒一样，死死焊在o-kg的区间里，纹丝不动！

我慌了，我真的慌了！

“莫非……我长时间‘节食’，身体启动了‘饥荒防御模式’，代谢低成了‘省电模式’？”

“难道我的肥肉进化出了‘抗药性’？我以前那套‘少吃多动’的秘籍，现在成了废纸一张？”

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那段时间，我陷入了深深的自我怀疑。看着镜子里那个“微胖且迷茫”的自己，我感觉我的人生就像一场大型“减肥狼人杀”——我以为是平民，结果肥肉是狼人，还特么会自爆！

但！我，沐笙，一个手握（压箱底）公共营养师证书的“理论强者”，岂能就此认输？

我决定启动“福尔摩笙·排除法”破案程序！

影响体重波动的无非就那几个“嫌疑犯”：

体重秤（嫌疑人a）：我用其他标重产品测试了一下，误差不大。排除！

宿便（嫌疑人b）：我翻遍饮食记录，排便虽未达到“一日一次”的黄金标准，但也维持在“-天一次”的合理范围。排除！

水分滞留（嫌疑人c）：这个有鬼！

我仔细回想那段时间的身体状态：

广州的夏天，长得像一部又臭又长的连续剧，o月份还在兢兢业业地播。

我每天的出汗量，屈指可数。室外走两步像蒸桑拿，一进室内——家里、公司、商场，空调开得像不要钱，直接把我从“汗蒸模式”切换成“冷藏保鲜”。

上厕所的次数，少得可怜。水喝进去，仿佛直接进了“体内水库”，不见流出。

身体状态，一言难尽：困得像被下了蒙汗药，睡多久都像没睡醒；头油的能炒菜，腿肿得像灌了铅，有一种莫名的“水肿沉重感”。

一个词，如同闪电般劈中我的天灵盖——湿气！！！

破案了！家人们！

广州是什么地方？那是古代的“流放圣地”！地势低洼，江河湖海的水流在这儿开派对，雨水多得能养鱼！加上纬度低，太阳一晒，妥妥的天然巨型蒸笼！

我们四川人靠辣椒花椒祛湿，到了广州，这招却成了“火上浇油”——虚火蹭蹭往上冒，湿气反而更赖着不走了！

是了是了！我一拍大腿（差点把腿拍肿），“就是这‘湿气’老贼，在我体内兴风作浪，锁住了我的水分，拖垮了我的代谢，让我的减肥计划功亏一篑！”

找到了“病因”，我这个“伪专业·赤脚医生”就开始“对症下药”了！

我决定搞个“单一变量实验”——主打一个“祛湿”！看看效果再说！

我的“祛湿作战计划”如下：

饮食断舍离：

牛奶？达咩！暂时冷藏。

水果？尤其是高糖的，再见！

甜食、油炸食品？那是湿气的“亲爹”，戒！

生冷海鲜？雪藏！

生活习惯大改造：

晒太阳：选择清晨or傍晚的“温和阳光”，吸收天地之阳气（顺便补钙）。