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第198章 记录篇202刷剧血脂营生命树（第1页）

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【月日】周一|打卡第天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：okg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！）

bi：o（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：脚上缠了绷带，不能翻身，比前一天晚上稍微好一点点吧，没好多少！

【心情】：除了脚上绷带影响走路外，父母的压力才是心头的重担，但有什么办法呢？兵来将挡，水来土掩吧！

【人体水库蓄水量】：oo（今天达标了，因为要吃消炎药，还喝了中药）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，之前排过队的，终于出境了！

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【今日三餐记】：进食时间：:—:《并没遵循+法则喔》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：o:oo—o:oo早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

午餐进食时间::—:oo午餐:【自己锅蒸的，个鸡蛋+个杂粮馒头】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝完一杯温水，再把鸡蛋吃掉，最后把杂粮馒头吃完！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间::—o:o晚餐:【木耳山药胡萝卜炒肉丝+清炒油麦菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后要吃消炎药）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油麦菜，再吃木耳肉丝搭配白米饭，最后把一碗饭吃完了，太饱了！山药很给力，大概o分饱吧～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般！！！虽然今天的运动量也一般，但比昨天好了一点点！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——生命树

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了）

这几天，我的生活状态生了一些“微妙”的变化。具体来说，就是本“都市土狗”兼“家庭勤杂工席代表”，光荣地、暂时性地，下岗了。原因嘛，做了一个小手术（别担心，现在活蹦乱跳，主打一个身残志坚），医生勒令休养，家里那些平时恨不得把我当八爪鱼使唤的活儿，突然跟我绝缘了。