克洛儿试了一下,现只能勉强拉开,做不到完美的一百八十度。而这就是她的极限了,没有保持几分钟双腿就开始颤抖。
“不必勉强自己的。”慕寒说,“毕竟你才刚刚开始。”
“没事,我做得到!”克洛儿不服输的说道。
慕寒脸上露出了赞许的神色,十分钟过去之后,克洛儿额头上已经出现了汗珠。
“很不错,我感觉以你的身体素质,再加上你的坚韧性格,用不了几次就可以完美开叉了。”克洛儿微笑着说,双手按摩着克洛儿的大腿。
她纤弱的手指挤压着克洛儿的肌肉,越来越往大腿根部摸去,让克洛儿身体一颤。
不知道为什么,她感觉在慕寒的按摩下,她感觉自己的身体变得燥热起来。
好在慕寒点到即止,并没有继续按摩克洛儿大腿根部的肌肉。
下一个姿势是上一个姿势的变体,为了照顾到克洛儿,慕寒带着克洛儿在墙壁坐下,然后将自己的双腿朝着两边分开。
先前二人的横叉是爬横叉,上半身贴在地面上,要更好操作一点。
这一次的坐横叉需要更高的重心掌握力,所以慕寒选择了靠墙,这样克洛儿就不用一边劈叉一边分心保持身体平衡了。
出了一字马的双腿以外,慕寒还用双手抱住了自己的后颈,头向上仰着,红唇张开,舌头吐出来,淡淡的热气从她舌尖袅袅升起,看着慕名的色气。
克洛儿也照着她做,两个美丽的少女以这个奇怪的姿势维持了十五分钟。
克洛儿嘴角的口水都流了出来,但是为了保持固定的姿势,并没有来得及用手去擦。
因此等时间结束后,克洛儿脸上都红了起来,连忙用手擦去。
“接下来是几个比较简单的姿势。”慕寒说。
慕寒调出了两架椅子,先坐了上去,然后将两条裤袜美腿分开在两边,形成了m字,两只手绕到椅子后抱住。
“这个姿势很简单吧?”慕寒问。
“嗯,是挺简单的。”坐在椅子上摆出m腿的克洛儿说道。
这个姿势下的二人私密部位没有任何遮挡,克洛儿看得到自己裆部的内裤边沿。
悄悄看了一眼慕寒,现她的裤袜裆部浮现出了一个微微的凸起,曲线圆润,看上去充满了弹性。
克洛儿俏脸一红,她没有想到慕寒这样的典雅东方美少女,居然是大胆的真空!
“公司提供的裤袜质地很好,弹性十足不说,还贴身舒适,所以我经常不穿内裤。”慕寒微笑着说,原来她早就知道克洛儿在偷偷瞧自己的裆部。
“哦哦!”被现在偷窥的克洛儿俏脸一红,连忙挪开视线。
因为这个姿势太过简单,因此只持续了五分钟就结束了。
接下来的几个姿势都异常的简单,比如跪在地上双手抱头啦,扶住栏杆将上半身与下半身九十度啦,蹲在地上比剪刀手啦……克洛儿不明白这种姿势有什么好训练的,简单的是个人就会。
几个姿势之后,慕寒宣布热身结束,终于进入了今天的正式项目。
慕寒让克洛儿躺在了拉伸床上,将她的手脚都固定在了床上,然后手指一滑,拉伸床的下半部分两块,分别固定住一只脚的床板开始向着两个方向旋转,将克洛儿的双腿一点点的拉开,最后成了一百八十度。
“嗯!”克洛儿出一声闷哼,两条腿被强行拉成一字马,让她感觉到了疼痛。
“坚持四十五秒秒就可以啦,中途如果觉得无法忍受叫我就行。”慕寒站在一边说道。
慕寒感觉自己的胯部快被撕裂了一样,她的任性还算不错,但是被强行分开还是太勉强了,剧痛让她皱起了眉毛。
“还有三十秒!坚持住喔!”
慕寒按着秒表,眼睛一直看着克洛儿,避免她韧带被拉断。
“时间已经过去大半了,只有二十秒了!”
“七、六、坚持不住的话要说喔……四、三、二、一,ok!”慕寒念完倒计时后,就准备停下来,但是她却被克洛儿制止了
“我……还可以坚持!”克洛儿说道,她的小手握成了拳头,眼中绽放出不屈的身材。
慕寒看了克洛儿一眼,露出了欣赏的表情,便又开始了计时,直到克洛儿喊停。
“哇喔,克洛儿你真厉害呢,第一次拉伸就坚持了一份四十五秒!”慕寒将凉快床板重新贴合在一起,摸了摸克洛儿已经被汗水打湿的额头,非常高兴得说道。
“呼、呼……”克洛儿紧皱着的眉头终于舒缓开来,气喘吁吁的被固定在拉伸床上。
接下来又是一翻针对腰部和手臂的拉伸,克洛儿依然凭借着坚定的意志力撑过了远计划的时间,让慕寒眼中的赞赏之意越浓烈。
“看来你不是普通孩子呢。”慕寒笑着说,将克洛儿从拉伸床上释放了下来,“按照计划来说,第一阶段会持续三个月,但是按照这样的势头的话,一个月就可以了呢。”
“真、真的吗?”克洛儿问。
“湿的,我从来不骗人。”慕寒舔了舔嘴角说道。
接下来克洛儿便轮着体验了前几个机器,拉伸床、上楼机、单车、跑步机……除了那台炮机以外,克洛儿都体验过了。
完成全部的机器训练后,克洛儿身上已经是香汗淋漓,但她并没有感到难受。
因为身上的那层薄薄的训练服将她身上出的汗都吸收了,让她即使在大量训练之后依旧干干净净的,没有汗水在身上的粘着感。