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第1599章 朱祁钰73 送（第2页）

她慢慢抬起双手，像托着什么东西，从两侧往上举。动作极慢，慢得像在泥里走。举到头顶，停住，再慢慢放下来。

“你来。”

朱佑安学着她的样子，抬起双手，往上举。举到一半，手歪了。她走过去，把他的手扳正。放下来，再举。这回对了。

“第二式，巡海式。”

她慢慢往左转，双手像拨开海水，转到不能再转，再慢慢转回来。往右，同样的动作。

他跟着做，转得歪歪扭扭的。她走过去，扳他的肩膀，压他的腰，把他的头摆正。三遍之后，顺了。

第三式，第四式，第五式……一直教到第十二式。

教完，她让他从头到尾练一遍。他站在屋子中间，一式一式往下走，承天、巡海、松肩、活腕、开肋、通髋、拔背、沉肩、旋腰、屈膝、提踵、收式。十二式，一式不落，动作虽然还有点生硬，但都对。

青荷点了点头。

“坐下。”

朱佑安盘腿坐下。

她也坐下，对着他。

“清宁十二式，第一式，观湖式。看好了。”

她慢慢闭上眼睛，又睁开，说：“盘坐，脊背松直。双手轻放膝上，眼睛垂着，不看东西。舌尖抵上颚。吸气自然，呼气的时候，想象自己是一面湖，气息退下去，身体越来越空。”

她呼了一口气，很慢，很长。

朱佑安跟着做。

她看着他的呼吸，慢慢稳下来。

“第二式，听风式。”

她微微前倾，双手掌心向上。

“吸气，感觉气息从头顶进来，像风吹过湖面。呼气，感觉气息从脚底出去，像水流归入大地。耳朵听远处的声音，但不追那个声音。”

朱佑安跟着做。

第三式，第四式，第五式……一直教到第十二式。

教完，她让他从头到尾练一遍。他盘坐着，一式一式往下走，呼吸慢慢深了，脸上慢慢静了。

十二式练完，他睁开眼睛，看着她。

青荷点了点头。

“起来。”

朱佑安站起来。

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她从香案上拿起那套图谱，递给他。

“这是正形十二式，这是清宁十二式。没有字，只有图。回去描一遍，描完原本还回来。”

朱佑安接过去，看着那些图，手有点抖。

她又拿起那块玉牌，刻着“朱氏永昌”四个字，穿好了黄丝绦，走到他跟前，亲手挂在他脖子上。

“见玉如见朕。功法传承，以此为信。将来传给你儿子的时候，让他看这个。”

朱佑安低头看着那块玉牌，眼眶红了。

她又拿起一个小瓷瓶，一包丹药，一块青玉，递给他。

“这是正形药酒，每月初一、十五喝一小杯。这是丹药包，里头有防疫散、避秽丸、金疮药、安神符，危急的时候用。这是宁心玉，练清宁的时候握在手里，能帮你静心。”

朱佑安接过去，双手捧着。