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第78章（第2页）

&esp;&esp;太可怕了。

&esp;&esp;“你……你不跑？”

&esp;&esp;他喘着气问旁边的陆行舟。

&esp;&esp;陆行舟摇摇头。

&esp;&esp;“蛇族运动模式不同。我们的能量代谢特点更适合爆发式和耐力型交替的运动。

&esp;&esp;比如攀爬、游泳。跑步机这种匀速有氧，效率不高。”

&esp;&esp;周和喘着气，艰难地挤出一句话：“所以……你就站着……看我……跑？”

&esp;&esp;陆行舟想了想，“需要我演示一下蛇族擅长的运动吗？”

&esp;&esp;没等周和回答，他走向旁边的攀爬机。

&esp;&esp;机器长得有点像攀岩墙，有一个垂直的轨道。

&esp;&esp;上面有可以移动的把手和脚踏，使用者需要像攀岩一样，手脚并用向上爬。

&esp;&esp;机器会自动调节阻力。

&esp;&esp;陆行舟站到机器前，抬头看了一眼最高处的横杆。

&esp;&esp;本人没动，尾巴倒是先动了。

&esp;&esp;尾巴尖卷住最高处的横杆，整个身体向上拉升。

&esp;&esp;本人连手都没有碰到机器，依旧是那副双手插兜的姿势，表情淡定得像是在等电梯。

&esp;&esp;周和：“……”

&esp;&esp;陆行舟维持着那个姿势悬在半空，尾巴尖卷着横杆，身体垂直向下，轻松得像是在荡秋千。

&esp;&esp;周和站在跑步机上喘着粗气，看着这一幕，脑子里只有一个念头：

&esp;&esp;可恶，被这人装到了。

&esp;&esp;他艰难地挤出几个字，“这算作弊吧？”

&esp;&esp;陆行舟低头看着他，表情无辜。

&esp;&esp;从那个高度看下来，周和像一只在跑步机上挣扎的小人类。

&esp;&esp;“生物构造优势。就像你不会觉得自己用手拿东西是作弊。”

&esp;&esp;周和：“……”

&esp;&esp;他说得好有道理，我竟无法反驳。

&esp;&esp;“你下来。”

&esp;&esp;周和有气无力地说，“我看不下去了。”

&esp;&esp;陆行舟松开尾巴，轻巧地落回地面。

&esp;&esp;周和按下跑步机的停止键，撑着扶手大口喘气。

&esp;&esp;九分钟。

&esp;&esp;他跑了九分钟，感觉像是跑了一个世纪。

&esp;&esp;他决定换一个项目。

&esp;&esp;力量训练，应该比跑步简单一点吧？

&esp;&esp;三分钟后，周和站在一台卧推架前，杠铃已经按他的要求配好了重量。

&esp;&esp;两边各加了一片10公斤的杠铃片，加上杠铃本身的重量，总共40公斤。

&esp;&esp;“需要保护吗？”

&esp;&esp;陆行舟站在旁边，表情认真，“第一次建议有人在旁辅助，防止力竭时受伤。”

&esp;&esp;周和摆摆手，“不用，这个重量我以前推过。”

&esp;&esp;他躺到卧推椅上，双手握住杠铃，深吸一口气。

&esp;&esp;杠铃离开支架，向上移动了大概十厘米。

&esp;&esp;停住了。

&esp;&esp;周和的脸开始涨红，又一次发力。

&esp;&esp;杠铃又向上移动了五厘米，彻底不动了。

&esp;&esp;周和的脸已经从涨红变成了通红，脖子上的青筋都起来了。

&esp;&esp;他咬着牙，试图再做一次努力。

&esp;&esp;杠铃纹丝不动。

&esp;&esp;陆行舟站在旁边，语气平静地开口：“呼吸节奏错了。应该是吸气下放，吐气上推。

&esp;&esp;你现在憋着气，核心无法稳定发力。”