奇奇中文>冷面总裁的甜宠老婆 犹似 > 第155章（第2页）
第155章（第2页）
傅亦深显然对这里更熟悉，他有时间的晚上都会来这里，周末没事的时候也会泡上一两个小时。
林栖跟着他走到更衣区，接过对方递过来的一套运动背心和短裤。
傅亦深在他下定决心的那天就帮他准备好了这些，尺码刚好，颜色是低调的黑色。
换衣服的时候，林栖偷偷看了一眼傅亦深。那人脱下家居服，露出一身线条流畅的肌肉，肩宽腰窄。
他又低头看啦可能自己，把背心套上，遮住了那点不太想被对比的软肉。
“先热身。”傅亦深走到跑步机前，调了个不算快的速度，“快走十分钟，让身体热起来。”
林栖站上去，开始走。傅亦深站在旁边，一手撑在跑步机扶手上，看着他的动作。
“手臂摆起来，不要夹着。”
“肩膀放松。”
“呼吸别憋着。”
林栖照着他的指示，深吸一口气，又吐出来。
走了五分钟，他觉得自己的姿势应该已经很标准了，从镜子里看了一眼，确实有模有样的。
他忍不住弯了弯嘴角。
“在笑什么？”一直注意着他的傅亦深自然没有错过这点细节。
“没什么。”林栖把嘴角压下去，“傅教练教得好，我也天赋异禀，是不是？”
傅亦深轻笑一声，没有打击他的自信：“嗯，是我教过的最聪明的学生了。”
“你还有过其他学生？”林栖好奇问他。
“没有。”
“切~”林栖撇撇嘴，“那这个夸夸就一点也不诚心。”
“等你学有所成了，再奖励你。”傅亦深勾起嘴角，“现在怕你骄傲。”
林栖觉得有点道理，挺了挺胸脯，严阵以待！
热完身，林栖出了一层薄汗，但感觉还不错。
他从跑步机上下来，活动了一下肩膀，看向傅亦深。
“然后呢？”
傅亦深带他走到哑铃架前，拿起那对最轻的，每只两公斤。
“先从简单的力量训练开始。”他把哑铃递过去，“弯举。练手臂的。”
林栖接过来，按照傅亦深的示范做动作。
哑铃不算重，但做了两组之后，手臂就开始发酸。他咬着牙做完第三组，把哑铃放下，甩了甩手。
“还行吗？”傅亦深问。
“还行。”林栖活动了一下手指，觉得自己的手臂像是被人拧过一遍，“就是有点酸。”
“正常。”傅亦深拿过哑铃放回去，“刚开始都是这样。练完要记得拉伸，不然明天会疼。”
