奇奇中文>边关小厨娘：将军来碗热汤？ > 第663章 长姐给你找个好夫婿如何（第2页）
第663章 长姐给你找个好夫婿如何（第2页）
“吃对了是什么意思？”
林薇薇进一步解释：
“比方说，想吃肉，可以选瘦的吃，比如鸡胸肉呀，鱼虾和去皮的禽肉都是好的。
想吃主食，可以掺些杂粮，糙米、燕麦、豆子，比精米白面顶饱，还养人。
肉要吃，蔬菜也要吃，而且蔬菜要多，每顿都得有，尤其是绿叶的。
水果也要吃，但别太多，甜的少吃。
油盐糖，能少放就少放。
烹饪方法上也是有技巧的，把炒菜改成蒸煮，蒸鱼、煮菜、炖汤，这些原汁原味，好吃还养人。”
她越说越来劲，完全忘了对面坐着的是大夏王朝会仙楼的云裳夫人。
她直接给夫人当做来咨询减脂餐的人了。
“还有，吃饭要慢。
一口饭嚼二十下，胃里舒服，人也容易饱。
晚饭要吃的早，睡前两个时辰别吃东西。
要是实在饿了，喝杯温水，或者吃几颗干果垫垫，别吃那些甜腻腻的点心。”
她说完，才现云裳夫人不知道什么时候唤来了侍女，拿着笔墨正在记录自己说的话。
这是？
笔录？
林薇薇赶紧刹住：“晚辈多嘴了，夫人莫怪。”
云裳夫人一点也没有怪罪的意思。
她端起茶盏拿在手里转着问道：“林师傅，你说的这些是你师父教的，还是自己琢磨的？”
林薇薇抿住了嘴。
糟了，话密了。
她方才说的那些全是现代人的减脂常识。
在古代，厨子讲究的是色香味意形，谁研究这个？
她飞快地想着怎么圆回去。
“有些是师父教的，有些是晚辈自己瞎琢磨的。”
她道，
“师父说过，医食同源，吃得好，就是最好的药。
晚辈在边关时见过那些常年赶路的人，肠胃都不好，就和师父一起琢磨着怎么让他们吃得舒服些。”
云裳夫人点点头，又转着手里的茶盏，不知道在想什么。
片刻后，她放下茶盏重新看向林薇薇。
“林师傅，你刚才说的这些可有菜谱？”
林薇薇一愣：“菜谱？”
“对。”
云裳夫人道，
“你方才说的那些吃法，蒸鱼、煮菜、炖汤、杂粮饭，可有什么讲究？什么鱼适合蒸？蒸多久？配什么料？杂粮怎么配？煮多久？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
林薇薇眨眨眼。
这是要减脂餐的菜谱。
“晚辈倒是会做一些，只是怕入不了夫人的眼。”
