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第47章（第1页）

林穗忽然意识到一个问题，如果只进行有氧运动，虽然瘦的快，但皮肤松弛更难看，所以得结合力量训练。

想到这，她突然看向陆峥然，“我记得你那屋有对哑铃吧？”

“借我用一下，我要练力量。”

陆峥然一愣，这胖妞又要干嘛？怎么说风就是雨的。

“不是不让你用，那哑铃是铸铁的，太沉，你弄不好再砸脚面上。”

“那怎么办啊？”

林穗眼睛扫过四周，想找个重量适中的替代品。

刚工作的时候住地下室，为了省钱，林穗用装满沙子的矿泉水瓶代替哑铃，还挺趁手的。

现在用个什么好呢？

还没等她找到替代，陆峥然突然开口：

“不如我教你擒拿吧。”

“对呀！”

林穗眸光一闪，当年她一个女孩子经常加班到深夜，就曾动过学武术防身的念头，后来没时间，再加上私教太贵，就不了了之了。

现在眼前现成的免费私教，她怎么就没想起来呢。

“练擒拿好啊，健身、防身，一举两得，快，那咱们现在就开始吧。”

林穗活动着关节，开始跃跃欲试。

陆峥然倒不指望她能学成防身，主要怕她一会儿一主意，胡闹受伤，所以想出个这么个万全之策。

有他护着，起码安全。

没想到她这么感兴趣，男人唇角微扬，这胖妞还挺好玩儿。

“陆峥然，你耍流氓！”

陆峥然是师直属侦察营营长，师侦营从干部到战士优中选优，个个身手不凡。

本着“安全第一”的宗旨教林穗，不外乎就是扎马步、格挡、踢腿等基础动作。

他腰身精壮，身高腿长，一招一式，极具力量美感。

林穗练着练着，竟有些出神。

陆峥然盯着她鼻尖的汗珠，“累了吧，今天先练到这，早点休息吧。”

“嗯，好。”

一身透汗，运动量也够了，明天还有重要事情，林穗也打算早点休息。

从洗漱室出来，林穗将换下的衣服扔在木盆里，打算等陆峥然洗完，几下揉出来晾上。

擦干头发，刚铺好床，就听见陆峥然倒水的声音。

她走出去，想赶紧把那几件衣服揉出来，却见陆峥然站在水池边，一双大手不停的在木盆里搓揉。

“你……”

那堆衣服里有她贴身穿的内衣内裤。

这男人抽风了，瞎积极个什么劲啊？！

几步奔过去，还没开口，就见男人一双大手里正攥着条淡粉色的……

她长这么大没让男人碰过小衣服，这货还攥手里搓！

林穗瞬间爆炸，“你给我放下！”

“没事儿，我马上就洗完了，你睡去吧。”